動画です。参考にしてください。 前屈です、四股立ちをしっかりやる。 肘で攻撃する意識をもつ。 押忍。

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動画です。参考にしてください。 引手をしっかり腰にかまえる。 手刀を手だけで行なうと肩が外れてしまう恐れがあり危ないのでしっかり腰使って手刀打ちする。 押忍。

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動画です。参考にしてください。 前屈、四股立ち、猫足立ちをしっかりやる。 受けと攻撃のさい手だけにならず腰を使ってやる。   押忍。

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動画です。参考にしてください。   バランスとって抱えこみ、引足を意識しましょう。押忍！

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寒いときは早くあったまりたいので平行立ちの突き、閉そく立ちからの前蹴りをいっぱいすればあったまります。   突きは100回蹴りは30回やればポッカポカです。 動かないであったまりたいときは四股立ちで止まっていれば足腰、体 […]

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